Atelier "Développer mes compétences émotionnelles" (8 séances de 2h)

Objectif principal

Développé par une équipe de chercheurs en psychologie spécialisés dans le domaine des émotions**, ce programme a pour objectif d’accompagner les participants dans le développement de leurs compétences émotionnelles afin d’améliorer sa qualité de vie et la qualité de ses relations. Il vise ainsi à développer les 5 dimensions des compétences émotionnelles (identifier, comprendre, réguler, exprimer et utiliser les émotions) appliquées à soi et aux autres.

Ce programme :

• est cohérent, efficace et fondé sur des principes pédagogiques efficients.
• permet de favoriser un changement durable et globale dans la manière de réagir aux événements émotionnels et aux émotions pour mieux vivre avec soi-même et avec les autres.
• repose non seulement sur la littérature mais a également été validé scientifiquement.

Contenu du programme : 8 modules de 2h

• Module 1 : Introduction et définitions
• Module 2 : Identifier les émotions
• Module 3 : Comprendre les émotions
• Module 4 : Réguler les émotions
• Module 5 : Réguler les émotions (suite)
• Module 6 : Exprimer les émotions
• Module 7 : Utiliser les émotions
• Module 8 : Les émotions ressources + bilan du programme (2h30)

Informations pratico-pratiques

• Groupe de 6 à 8 participants adultes. Le groupe ne se tiendra que si 6 participants sont présents.
• Horaire : Samedi, de 10h30 à 12h30
• Dates : 7, 14, 21, 28 septembre 2024 et 5, 12, 19, 26 octobre 2024.
• Lieu : Centre Equi-Libre de Sombreffe
• Tarif : 280 euros pour les 8 modules (durée totale = 16h30) ; Acompte : 150 euros pour valider votre inscription. 
• Demande d’informations et pré-inscription par email via centre.equilibre.sombreffe@gmail.com ou via le bouton sur cette page du site. Un entretien téléphonique préalable avec l’animatrice est requis pour confirmer l’inscription.

Animatrice

Catherine Choque est psychologue clinicienne et psychothérapeute systémicienne.

**Ilios Kotsou, Joran Farnier, Rebecca Shankland, Moïra Mikolajczak, Jordi Quoidbach, Christophe Leys (Sur base de leur ouvrage "Développer les compétences émotionnelles - 8 séances, Ed. DUNOD)